Trekking di Nepal - Trekking in Nepal

Gletser Khumbu di Sagamartha Trek

Trekking di Nepal adalah salah satu pengalaman unik Asia. Negara ini memiliki delapan dari sepuluh puncak tertinggi di dunia dan beberapa pemandangan paling indah, yang hanya dapat dicapai dengan berjalan kaki.

Trekking adalah aktivitas paling populer di Nepal, dan para pelancong akan dibombardir di jalan-jalan Kathmandu dan pusat trekking, Pokhara, dengan pemandu, tur terorganisir, dan perlengkapan untuk dijual atau disewa. Berbagai macam pilihan memungkinkan orang-orang dari berbagai usia dan kemampuan untuk mencoba perjalanan di negara ini. Meskipun Anda bisa menghabiskan satu tahun merencanakan ekspedisi ke tempat-tempat liar dan tinggi yang hanya sedikit orang yang berani mencoba, Anda juga bisa tiba di Kathmandu tanpa rencana dan berada di jalur dalam hitungan hari.

Terlepas dari apa yang mungkin dirasakan banyak orang, trekking di Nepal tidak harus berjalan sendirian melalui hutan belantara yang belum dipetakan. Saat mereka berjalan di sepanjang jalur trekking yang ditandai dengan baik, para pelancong akan sering menemukan yang sebaliknya; ratusan penduduk setempat melewati setiap hari saat mereka mengangkut makanan, air dan kebutuhan lainnya kembali ke desa kecil mereka, bersama dengan lusinan sesama trekker. Desa dan kedai teh dengan jarak teratur memungkinkan para trekker memiliki kesempatan yang baik untuk beristirahat dan memulihkan diri, baik selama beberapa menit atau malam hari. Budaya yang kuat dan keramahan masyarakat Nepal yang tak tergoyahkan juga dapat disaksikan saat melintasi jalur perbukitan.

Memahami

Kapan harus pergi?

Musim terbaik untuk trekking adalah musim kering dan hangat, Maret–Juni dan September–November. Selama waktu tersebut, suhu dapat tertahankan dan langit biasanya cerah, meskipun langit lebih berkabut dan hujan dimulai pada Mei–Juni. Dimungkinkan untuk melakukan perjalanan di luar musim, tetapi mengharapkan banyak hujan dan lintah selama musim monsun musim panas dan lintasan dingin dan tertutup yang parah selama bulan-bulan musim dingin. Lihat juga Nepal iklim bagian.

Pengalaman dan kebugaran

Ada trek yang cocok untuk berbagai pengalaman dan kebugaran fisik. Jika Anda dapat berjalan menanjak selama beberapa jam setiap hari, maka Anda dapat menemukan trek yang cocok di Nepal. Perjalanan yang mudah dengan dukungan Nepal (pemandu dan porter) dan akomodasi kedai teh cukup dapat dicapai bagi siapa saja yang cukup bugar. Trek yang lebih panjang, melintasi jalur tinggi dan ke daerah terpencil menuntut tingkat ketahanan yang lebih tinggi. Untuk puncak trekking, yaitu mendaki gunung dengan ketinggian 5.650–6.500 m, disarankan untuk memiliki pengalaman mendaki gunung.

Peralatan dan perlengkapan

Yang terbaik adalah mengambil hanya apa yang Anda butuhkan dan meninggalkan sisanya. Kebutuhan Anda saat trekking akan sederhana.

Dimungkinkan untuk membeli atau menyewa semua yang Anda butuhkan di Thamel lingkungan dari Kathmandu dan Pokhara, meskipun lebih baik menggunakan alas kaki yang sudah rusak. Tawar-menawar yang baik bisa didapat pada bulu domba dan jaket bulu tetapi tiruan dari barang bermerek yang dijual di Nepal tidak berkualitas baik.

Perlengkapan utama yang harus dibawa adalah sepatu hiking yang kokoh dan nyaman, kantong tidur (tergantung akomodasi Anda), daypack, dan beberapa pakaian ganti untuk suhu yang bervariasi. Untuk cuaca dingin, celana hiking, termal, sarung tangan, penghangat leher atau syal, beanie, jaket bagian dalam yang hangat dan jaket luar yang tahan angin dan tahan air sangat penting. Barang-barang lain yang harus dibawa termasuk satu atau dua tongkat hiking, tas tahan air, perban kain seperti kulit tikus mondok, lampu depan, perlengkapan penjernih air, penyakit ketinggian dan obat-obatan lainnya, kamera, dan teropong.

Di rute trekking yang populer, perlengkapan sehari-hari, seperti tisu toilet, sabun, cokelat batangan, dan bahkan perlengkapan hiking dasar dapat dibeli di sepanjang jalan, meskipun harga naik secara dramatis saat Anda naik lebih tinggi. Cobalah untuk menimbun lebih rendah dan membeli produk yang diproduksi secara lokal seperti buah, biskuit kelapa, dan biskuit bon bon.

Peta mudah ditemukan di Nepal, meskipun mungkin tidak sepenuhnya akurat.

Untuk trek yang lebih sulit yang melibatkan pendakian gunung, crampon dan kapak es mungkin diperlukan.

Trek berpemandu vs. independen

Apakah akan bergabung dengan grup yang terorganisir, melakukan perjalanan tanpa pemandu dengan pelancong independen lainnya, atau menyewa pemandu dan/atau porter Anda sendiri adalah keputusan pribadi yang didasarkan pada kesulitan perjalanan dan anggaran yang tersedia.

Trek berpemandu secara hukum harus diselenggarakan melalui TAAN agen trekking terdaftar di Kathmandu dan Pokhara. Tidak ada orang lain — tidak ada hotel, tidak ada broker jalanan, tidak ada orang baik yang baru saja Anda temui, bahkan pemandu trekking — yang berwenang secara hukum untuk mengatur perjalanan. Selama musim utama, agensi menjalankan perjalanan grup reguler, dan umumnya mudah untuk menemukan grup yang melakukan perjalanan pilihan Anda. Semua perlengkapan trekking yang diperlukan, makanan, bahan bakar, dan barang-barang lainnya dibawa oleh para porter. Si juru masak akan menyiapkan semua makanan selama perjalanan berkemah. Trekker hanya membawa tas kecil sesuai kebutuhan untuk hari itu. Pada malam hari, tenda untuk makan, tidur dan mencuci disediakan dan didirikan. Kasur, kantong tidur, meja, dan tempat duduk diatur oleh staf. Untuk perjalanan kelompok besar, seorang Sirdar (pemandu utama) digunakan untuk mengatur sebelumnya dan kemudian mengawasi seluruh program. Seorang Sherpa (asisten pemandu) juga disewa untuk memimpin staf dan membantu Sirdar. Semua transportasi darat, izin lokal, pajak, asuransi porter, biaya pelabuhan dan biaya masuk ke Taman Nasional atau situs yang merupakan bagian dari perjalanan diatur oleh agen.

Saat mendaftar dengan agen, Anda harus berbicara dengan beberapa dan membuat pertanyaan rinci tentang perbedaan layanan selain hanya biaya dasar. Rekomendasi dari orang lain yang mungkin Anda kenal yang pernah menggunakan jasa pemandu atau perusahaan trekking bisa sangat membantu. Beberapa pemandu atau organisasi trekking memberikan layanan yang lebih baik dan lebih profesional daripada yang lain. Hal ini hanya dapat mempengaruhi kenyamanan dan kenyamanan Anda atau, ketika penambahan ketinggian yang signifikan atau rute yang sulit terlibat, dapat menjadi masalah keamanan yang nyata. Memiliki seseorang yang berpengalaman, profesional dan penuh perhatian bisa menjadi sangat penting.

Jika Anda menggunakan jasa pemandu dan porter, biasanya memberikan tip kepada kepala pemandu di akhir perjalanan. Ini akan dibagi di antara berbagai orang yang dipekerjakan dalam kelompok Anda. Seperti kebanyakan tip, jumlahnya akan bervariasi tergantung pada kualitas layanan yang diberikan, tetapi bisa berkisar antara 5% dan 10% dari total biaya perjalanan Anda.

Trekking mandiri cukup mudah di area trekking utama.

Jika mempekerjakan staf secara mandiri dan tanpa agen, perhatikan tanggung jawab Anda untuk memastikan bahwa pemandu Anda dilengkapi dengan benar untuk pekerjaan itu dan tetap aman. Ketahui juga bahwa orang asing dengan visa turis tidak diizinkan secara hukum untuk mempekerjakan staf secara langsung.

Izin yang diperlukan

Pos pemeriksaan polisi sangat banyak dan tidak dapat dihindari dan petugas taman dapat memeriksa izin Anda kapan saja, dengan denda dua kali lipat biaya normal jika Anda tertangkap tanpa izin yang tepat. Jangan mencoba menyuap petugas atau personel polisi; mungkin membuat Anda dalam lebih banyak masalah daripada yang Anda pikirkan. Anda harus membeli tiket masuk konservasi atau taman nasional dan TIMS (Sistem Manajemen Informasi Trekkers).

kartu TIMS

Itu Sistem Manajemen Informasi Trekker (TIMS) kartu diperlukan untuk beberapa treks di Nepal. Ada dua jenis kartu TIMS:

• Hijau (trekker independen) - Rs. 2.000
• Biru (trekker yang merupakan bagian dari tur dengan pemandu) - Rs. 1.000

TIMS individu (kartu hijau) hanya dapat diperoleh dari kantor Badan Pariwisata Nepal di Kathmandu dan Pokhara dan dari kantor Asosiasi Agen Trekking Nepal. Agen trekking tidak berwenang secara hukum untuk mendapatkan TIMS individu (meskipun beberapa agen trekking kecil mungkin menawarkan TIMS individu). Untuk informasi tentang cara mendapatkan kartu TIMS, lihat TIMS Nepal. Pastikan Anda membawa dokumentasi asuransi yang diperlukan, fotokopi paspor Anda, dan foto ukuran paspor saat melamar.

Trek di Annapurna, Khumbu, dan Langtang/Helambu

Trek di area ini hanya memerlukan tiket masuk taman nasional (harga bervariasi per taman) dan biaya Kota Khampu. Biayanya adalah 2000 Rupee Nepal. Orang tidak perlu TIMS untuk treks wilayah Everest.

Trek di area terlarang

Area terlarang seperti Dolpo, Mustang, Manaslu, dan Kanchenjunga memerlukan "izin trekking" (tetapi bukan kartu TIMS), yang hanya dapat diperoleh melalui agen trekking.

puncak pendakian

Ada 33 puncak gunung di Nepal dengan ketinggian 5.650-6.500 m diklasifikasikan sebagai puncak trekking. Izin pendakian untuk puncak ini dikenakan biaya US$350 untuk satu sampai empat anggota, tambahan US$40 masing-masing untuk empat anggota berikutnya dan masing-masing US$25 untuk empat anggota terakhir. Puncak pendakian membutuhkan "panduan pendakian" yang memenuhi syarat, izin, dan deposit untuk menutupi pembuangan limbah kamp.

Tidur

Pastikan untuk meneliti jenis akomodasi yang tersedia di perjalanan Anda sebelum memulai.

Rumah teh (pondok) di pemukiman di berbagai titik di perjalanan menawarkan akomodasi kamar asrama dan makanan dasar sederhana yang mencerminkan apa yang dimakan penduduk lokal di daerah tersebut. Meskipun banyak kedai teh dan hotel di perbukitan dan pegunungan cukup nyaman, beberapa mungkin kotor dan agak sederhana. Di daerah yang jarang ada cerobong asap, ruang makan mungkin berasap. Kamar tidur dan kamar asrama tidak akan dipanaskan. Perhatikan bahwa seprai tidak disediakan oleh penginapan, dan malam bisa menjadi sangat dingin, jadi masuk akal untuk membawa kantong tidur bahkan untuk perjalanan minum teh.

Berkemah dapat dilakukan hampir di mana saja di negara ini. Trek berkemah dapat diatur sepenuhnya dan didukung oleh tim pemandu (yang mungkin atau mungkin bukan Sherpa), juru masak, dan porter untuk menemani Anda.

Homestay di desa-desa setempat dapat diatur.

Tema pendakian

Trek dapat disesuaikan berdasarkan keinginan Anda. Beberapa trek dirancang untuk melihat pemandangan pegunungan terbaik, beberapa dirancang untuk mengekspos kehidupan di desa, beberapa dirancang berdasarkan program detoksifikasi atau hidup sehat, sementara yang lain mencakup kelas yoga dan meditasi setiap hari. Bertanya-tanya dan berkonsultasi dengan pemandu lokal untuk menemukan perjalanan yang paling sesuai dengan minat Anda.

Trekking yang bertanggung jawab

• Jalan-jalan secara legal. Jika Anda melakukan perjalanan secara mandiri, Anda tidak diizinkan untuk membawa staf apa pun secara hukum. Untuk ini, Anda memerlukan agen trekking yang berwenang untuk mempekerjakan staf untuk trekker asing. Jangan mempekerjakan staf atau "pemandu independen" melalui hotel, kecuali mereka memiliki lisensi agen trekking atau menawarkan layanan ini melalui agen trekking yang berafiliasi.
• Harap pastikan Anda membawa semua sampah Anda, termasuk botol dan kaleng dari barang-barang yang dikonsumsi di restoran, ke jalan terdekat yang dapat diakses truk untuk pembuangan yang paling tepat. Anda mungkin memperhatikan polusi dan kurangnya pengelolaan sampah di desa-desa di jalur pendakian—termasuk sungai yang tersumbat sampah dan gundukan botol bir yang dibuang. Nepal sedang berjuang dengan perkembangannya yang pesat dan belum menemukan cara untuk membuang limbahnya. Jangan berkontribusi pada masalah lebih dari yang diperlukan!
• Penggunaan botol air plastik meningkat di sekitar Himalaya. Cobalah untuk menggunakan air yang tersedia secara lokal; Anda dapat menggunakan tablet pemurnian, yang mudah didapat, dan sebagian besar tablet membuat air dapat diminum dalam waktu 30 menit.
• Setelah perjalanan Anda, Anda dapat menyumbangkan pakaian Anda ke bank pakaian kuli, yang dikelola oleh KEEP asosiasi. Bank ini berada di lingkungan Thamel di Kathmandu dan menyediakan pakaian untuk kuli trekking.

rencana perjalanan

Rencana perjalanan terperinci, termasuk ketinggian dan waktu pendakian antara setiap pemberhentian utama, tersedia secara online dengan mencari nama trek. Lihat di atas untuk biaya izin yang diperlukan untuk rencana perjalanan ini dan pastikan untuk meneliti pilihan akomodasi sebelum memulai perjalanan.

Itu Jalur Himalaya yang Hebat adalah trek sepanjang 1.700 km yang menghubungkan semua area trekking utama. Hal ini dimungkinkan untuk melakukan perjalanan ini dengan sekelompok pemandu yang sangat baik, juru masak, porter, peralatan (termasuk peralatan teknis) dan pembayaran banyak biaya mahal. Jendela untuk menyelesaikan perjalanan ini sangat pendek karena salju menutup jalan tinggi hampir sepanjang tahun. Pemerintah juga mengusulkan rute trekking yang sama panjangnya melintasi pahar atau pertengahan perbukitan Nepal; namun, tidak ada yang benar-benar berjalan kaki dan menguraikan rute yang sebenarnya.

Wilayah Annapurna

Itu Annapurna Wilayah, utara kota perbukitan tengah dan kota basis trekking Pokhara, termasuk Annapurna I, gunung tertinggi ke-10 di dunia dengan ketinggian 8.091 m di atas permukaan laut, serta tiga belas puncak tambahan di atas 7.000 m dan 16 puncak lainnya di atas 6.000 m. Semua trek ini menawarkan pemandangan pegunungan yang menakjubkan.

• Sirkuit Annapurna (18-21 hari) - mengelilingi Pegunungan Annapurna
• Suaka Annapurna (14 hari) - dataran tinggi berbentuk oval 40 km utara Pokhara, pada 4.000 m di atas permukaan laut. Jelajahi cagar alam ke Base Camp Annapurna.
• Kamp Pangkalan Annapurnana (7-10 hari) - dapat dicapai melalui berbagai rute.
• Bukit Poon (3-5 hari), pada ketinggian 3.210 m di atas permukaan laut, barat laut Pokhara, adalah sudut pandang paling terkenal di Nepal Barat.
• Jomsom Muktinath Trek (5-10 hari) - perjalanan ke Jomson, sebuah desa di seberang pegunungan Annapurna yang juga dapat dicapai melalui udara, dan Ghorepani, sebuah desa yang tingginya 2.750 m di atas permukaan laut. Daerah ini selalu sangat berangin.
• Perjalanan Kerajaan (3-4 hari) - perjalanan yang mudah dengan pemandangan pegunungan dan desa-desa setempat yang luar biasa. Perjalanan ini dibuat terkenal oleh Pangeran Charles.
• Mardi Himal (5.587 m) (4-7 hari) - trek yang menawarkan pemandangan menakjubkan di puncak Mardi Himal.
• Trek Danau Khopra/Khayer (7-14 hari) - danau suci pada ketinggian 4.500 m dpl, dapat dicapai melalui pendakian sedang/berat.
• Perjalanan Sikles (4-7 hari) - perjalanan berkemah dan homestay melalui desa-desa dan pemukiman Gurung di Siklis.
• Trek Panchase (3-5 hari) - perjalanan mudah yang populer dengan pemandangan indah.
• Kande ke Kamp Australia ke Pothana ke Dhampus ke Phedi, atau sebaliknya (3-4 hari) - perjalanan yang mudah bagi mereka yang tidak ingin mencoba trek yang lebih menantang. Biaya untuk 2 orang termasuk pemandu dan menginap semalam adalah US$200. Berkendara ke Kande pada 1770 m dan kemudian berjalan menanjak. Bagian dari pendakian ini menawarkan pemandangan Pagoda Perdamaian Dunia dan Danau Fewa yang luar biasa pada hari yang cerah serta kesempatan untuk bertemu kehidupan Nepal di pedesaan. Australian Camp dan Pothana adalah desa kecil dengan pub kecil dan pemandangan Gunung Fishtail dan Pegunungan Annapurna yang besar yang tingginya lebih dari 8.000 m. Disarankan untuk bermalam di setiap lokasi untuk menikmati matahari terbit dan terbenam. Pendakian dari Kande ke Australian Camp lebih banyak langkah, sedangkan pendakian dari Dhampus ke Phedi adalah jalan tanah, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk melakukan perjalanan ini secara terbalik.
• Perjalanan Warisan Gurung (5-7 hari) - Mendaki melalui desa-desa kelompok etnis Gurung, yang dikenal rendah hati dengan selera humor yang tinggi.
• Trek Mustang Atas (12-16 hari) - bekas Kerajaan Lo yang memiliki budaya yang sangat mirip dengan Tibet, memiliki pemandangan Trans-Himalaya yang menakjubkan meskipun merupakan perjalanan yang sulit karena ketinggian yang tinggi, medan yang terbuka dan angin kencang yang terus-menerus. Perjalanan ini, yang dapat diakses melalui penerbangan ke Jonson dari Pokhara, memerlukan izin area terbatas sebesar US$500 per 10 hari, sehingga kurang menguntungkan bagi pelancong dengan anggaran terbatas.
• Perjalanan Lembah Naar-Phu (12-15 hari) - lembah Tibet tersembunyi di utara Sirkuit Annapurna yang dibuka untuk pengunjung pada tahun 2002. Pintu masuknya dari Koto dekat Chame, dan keluar melalui Kang La setinggi 5300 m ke Ngawal. Beberapa pondok dasar, tetapi perjalanan gaya berkemah masih direkomendasikan. Sembilan hari dari Koto ke Ngawal dengan dua hari di masing-masing desa utama Phugaon dan Naar.
• Trek Manaslu (14-21 hari) - Manaslu adalah gunung tertinggi ke-8 di dunia dengan ketinggian 8.156 m di atas permukaan laut. Mendaki jalan setapak yang masih alami melalui desa-desa terpencil dan melewati Larke pass pada ketinggian 5.135 m (tinggal di pondok baru) untuk mengelilingi gunung. Beberapa pondok sedikit dasar, sehingga tetap untuk petualang, meskipun berkemah tidak diperlukan. Area ini masih dibatasi dan Anda diharuskan memiliki izin khusus dan jasa pemandu.

Lembah Kathmandu Wilayah

• Nagarkot (2 hari) - menawarkan tempat yang bagus untuk melihat pegunungan di sekitarnya saat matahari terbit atau terbenam dari atas bukit.
• Jalur Trekking Budaya Lembah Kathmandu (5 hari), termasuk treks ke Nagarkot dan Dhulikhel
• Trek Mendaki Shivapuri (5 hari) menampilkan yang terbaik dari budaya pedesaan Nepal, keanekaragaman hayati dan pemandangan Himalaya yang menakjubkan. Rute trekking ke Nagarkot, Gosainkunda, Helmbu dan Taman Nasional Langtang (lihat wilayah Langtang).
• Jalur Masyarakat Adat - kenikmatan budaya dengan sudut pandang yang luar biasa melalui Ramechhap distrik, tepat di sebelah timur Kathmandu

wilayah Langtang

• Perjalanan Helmu & Gosainkunda - naik taksi singkat dari Thamel ke ujung jalan di Shivapuri mengarah ke jalan setapak melalui pedesaan perbukitan tengah Helmbu, baik berputar-putar dan kembali ke Kathmandu atau menyeberangi celah ke danau suci Gosainkunda (4.380 m), turun dan kemudian mendaki ke atas lembah Langtang
• Trek Lembah Langtang - mulai dari Shyaphru Besi (bus dari Kathmandu) dan mendaki lembah Langtang di bawah pegunungan menakjubkan yang membentuk perbatasan dengan Tibet. Mencapai Kyanjin Gompa (3.830 m), di mana Anda dapat memutuskan untuk melanjutkan lebih jauh, mendaki puncak tepat di atas desa, atau turun kembali.
• Jalur Peninggalan Tamang (5-7 hari) - perjalanan budaya untuk bertemu orang-orang Tamang, serta menikmati pemandangan indah di Himalaya Langtang.

Wilayah Gunung Everest

• Kumbu - Naik bus ke Jiri atau terbang ke Lukla kemudian mendaki ke Namche, ibukota Sherpa mendarat di kaki Everest.
• Trek Kamp Pangkalan Everest dan pendakian Kalar Patar - Kunjungi Buddhis Tengboche biara untuk festival Mani Rimdu pada bulan November. Jelajahi Gokyo lembah dengan danau suci dan pemandangan menakjubkan dari empat puncak 8000 m. Atau sirkuit daerah yang melintasi high pass atau Cho La dan Renjo La.
• Perjalanan Puncak Pulau (puncak pendakian) - mengambil beberapa pemandangan paling spektakuler di Himalaya.
• Puncak Mera (puncak trekking) - Selama pendakian Puncak Mera (6461 m), nikmati pemandangan panorama Gunung. Everest (8.848 m), Cho-Oyu (8.201 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.463 m), Kangchenjunga (8.586 m), Nuptse (7.855 m), dan Chamlang (7.319 m).
• Makalu Barun adalah gunung tertinggi ke-5 di dunia dengan ketinggian 8.481 m di atas permukaan laut. Makalu Base Camp, pada ketinggian 5.000 m, dapat dicapai dengan menggunakan akomodasi rumah teh. Perjalanan ini memberikan kesempatan untuk melihat rhododendron, anggrek, macan tutul salju, panda merah, rusa kesturi, babi hutan, yak liar, dan thar Himalaya.
• Sirkuit Keju Numbur (12-14 hari)

Chitwan Wilayah

• Jalur Bukit Chitwan Chepang Che (dari Sungai Trishuli ke terai).

Nepal Timur Jauh

• Punggung Bukit Milke Daada (7 hari) - Pemandangan spektakuler di ketinggian 3.500 m dpl dan kunjungan ke kota bazaar Chainpu.
• Kanchenjunga, yang berarti Lima Harta Karun Salju Besar, adalah gunung tertinggi ke-3 di dunia dengan ketinggian 8.586 m di atas permukaan laut. Letaknya di Nepal timur jauh di perbatasan dengan Sikkim di India, dan titik awal perjalanan dapat diakses melalui penerbangan atau bus ke Taplejung. Ini adalah perjalanan berat yang memakan waktu 3 atau 4 minggu melalui negara berpenduduk jarang. Ada akomodasi rumah teh yang sangat mendasar dan makanan yang tersedia di semua desa, meskipun Lhonak memiliki akomodasi yang sangat terbatas tetapi sebuah tenda dapat disewa di Ghunsa dari pejabat KCAP. Ancaman longsoran sudah dekat dan gunung menerima banyak kelembaban monsun karena lokasinya. Peak 5950 juga merupakan perjalanan yang lebih bisa dilakukan di sepanjang gunung ini.

Nepal Barat Jauh

• Taman Nasional Rara (8 hari) - perjalanan jarak jauh yang sulit dicapai. Pemandangan gunung tidak sebagus beberapa trek lainnya, tetapi puncak dari perjalanan ini adalah pemandangan danau terbesar di Nepal.
• Humla dan Gunung Kailash (18 hari) - perjalanan yang mencakup pintu masuk ke Tibet.
• Api dan Saipal Himal (16 hari) - perjalanan terpencil ke pegunungan Nepal barat jauh
• Taman Nasional Khaptad (7-10 hari) - perjalanan terpencil ke Taman Nasional Khaptad yang membentang di empat kabupaten di Provinsi No.7 yaitu, Bajhang, Bajura, Achham dan Doti.
• Dolpa Trek (15-21 hari) - Dolpa Atas adalah Tanah Bon yang terpencil, hampir sama Tibetnya dengan Nepal. Dolpa Bawah lebih mudah diakses dan dapat dicapai dengan pesawat.

Tetap aman

Takut ketinggian

Silakan baca secara ekstensif di Takut ketinggian. Kenali gejalanya dan jangan abaikan. Pastikan untuk mengikuti jadwal pendakian yang konservatif dan minum banyak cairan. Jika Anda atau siapa pun di pesta Anda mulai mengalami gejala penyakit gunung akut (AMS), jangan naik lebih jauh, dan jika tidak membaik, turunlah ke ketinggian yang lebih rendah. Bawa beberapa diamoks (acetazolamide) pil, yang dapat dibeli di apotek di Nepal. Diamox memaksa ginjal untuk mengeluarkan bikarbonat dalam urin, sehingga membuat darah lebih asam, yang merangsang pernapasan, meningkatkan jumlah oksigen dalam darah. Diamox bukanlah perbaikan langsung untuk penyakit gunung akut; itu mempercepat bagian dari proses aklimatisasi yang pada gilirannya membantu meringankan gejala. Ini mungkin memakan waktu hingga satu atau dua hari, dan membutuhkan menunggu tanpa pendakian cepat lebih lanjut. Sering kali disarankan untuk turun jika mengalami penyakit gunung akut yang ringan sekalipun. Jika ditemukan penyakit serius atau gejala edema paru ketinggian tinggi (HAPE) atau edema serebral ketinggian tinggi (HACE) terjadi, turun dengan trekker lain adalah pilihan yang tepat. harus.

Silakan berkonsultasi dengan apoteker saat membeli Diamox dan lakukan penelitian Anda sendiri. Ada juga ceramah gratis di Manang yang diberikan tentang penyakit ketinggian setiap hari selama musim. Satu hal yang sering diabaikan adalah bahwa tubuh Anda membutuhkan banyak air di ketinggian untuk melawan penyakit jadi pastikan untuk minum lebih banyak dari biasanya!

Kontaminasi air & makanan

Membeli antibiotik untuk infeksi perut selama di apotek. Dianjurkan untuk mendapatkan skrip untuk bakteri dan skrip untuk infeksi amuba. Obat-obatan murah di Nepal!

Untuk air minum, praktik terbaik adalah memperlakukan semua air sebagai tercemar - terutama air di kota-kota. Meskipun air minum dalam kemasan sering tersedia, pembuangan botol plastik merupakan masalah serius yang tidak dapat diselesaikan dengan mudah. Silahkan jangan beli air kemasan di perjalanan karena tidak ada sistem pembuangan sampah di perjalanan. Lebih murah dan lebih baik bagi lingkungan untuk mengolah air Anda sendiri. Dua opsi utama untuk trekker adalah menggunakan to stasiun air minum yang aman sepanjang perjalanan dengan sedikit biaya atau bawa sendiri pemurni air. Klorinasi dan tablet yodium tersedia di kota-kota utama. Anda juga dapat menggunakan filter dengan kartrid keramik atau sistem perawatan UV seperti Steripen yang dapat menghilangkan apa pun yang berukuran 1 mikron atau lebih besar . Anda mungkin ingin menggabungkan dua sistem ini hanya untuk memastikan Anda telah membuat air benar-benar aman. Gunakan air yang sudah diolah untuk minum dan untuk menggosok gigi.

Pertimbangan keamanan

Selalu bawa senter kepala atau lampu, air, makanan, dan telepon genggam dengan nomor evakuasi helikopter (pada profil pendakian) dalam keadaan darurat. Ketahui tentang gejala, penyebab, dan tindakan pencegahan penyakit ketinggian dan ikuti pelatihan pertolongan pertama tentang Penyakit Gunung Akut sebelum trekking di ketinggian yang lebih tinggi. Juga, terus perbarui ramalan cuaca selama seminggu di Himalaya selama periode trekking.

Aktivitas kriminal

Beberapa jalur dikenal untuk pertemuan dengan bandit putus asa meskipun ini cukup langka. Namun, mengambil beberapa tindakan pencegahan yang masuk akal saat trekking di Himalaya. Jangan membawa uang tunai dan jangan berkeliaran sendirian meninggalkan grup Anda. Jika ada masalah serius yang muncul, hubungi polisi turis untuk mendapatkan bantuan.

Asuransi penyelamatan

Sebelum keberangkatan, periksa apakah asuransi perjalanan Anda mencakup aktivitas trekking dan ketentuannya. Ketahuilah bahwa beberapa perusahaan asuransi memandang bahkan berjalan di pegunungan sebagai "pendakian gunung" dan tidak akan memberikan perlindungan. Anda mungkin harus berkeliling. Sebagian besar agen trekking terkemuka akan memerlukan bukti asuransi penyelamatan sebelum Anda memulai perjalanan Anda. Akan sangat mahal untuk membayar penyelamatan helikopter di 5.000 meter.

Trekking sendirian

Pastikan Anda melakukan trekking dengan orang lain—terutama di jalur samping dengan jalur yang tidak jelas. Jika terjadi masalah, jauh lebih mudah untuk mendapatkan bantuan jika orang lain berada di dekatnya. Banyak orang memiliki hilang atau meninggal dalam perjalanan. Jika Anda tidak memiliki pasangan trekking, di Kathmandu atau Pokhara, biasanya mudah untuk menemukan orang lain yang berpikiran sama dengan rencana perjalanan yang sama dan melakukan perjalanan bersama. Bahkan jika Anda mulai dari jalan setapak sendirian, kemungkinan besar Anda akan bertemu dengan orang yang sama di sepanjang jalan setapak dan berbagi penginapan di malam hari. Anda juga dapat memeriksa situs web seperti trekkingpartners.com,