SEBUAH paket kesehatan perjalanan sebaiknya dibawa oleh wisatawan. Untuk diskusi yang lebih luas tentang masalah kesehatan, lihat Tetap sehat.
Artikel ini berisi saran umum, diikuti dengan risiko pembaca sendiri. Tak satu pun dari itu harus dianggap sebagai nasihat medis atau hukum. |
Memahami
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
Anda mungkin tidak dapat membeli, atau bahkan memerlukan semua barang dalam daftar ini (tergantung di mana Anda berada dan ke mana Anda bepergian), dan dalam beberapa kasus Anda mungkin memerlukan resep dokter untuk menghindari barang-barang tersebut disita oleh polisi perbatasan atau petugas bea cukai jika tas Anda diperiksa. Jika ragu, konsultasikan dengan profesional medis yang kompeten untuk mendapatkan nasihat.
Banyak orang memiliki ide berbeda tentang apa yang diperlukan bagi mereka - beberapa orang mengambil lebih banyak, yang lain lebih baik dalam improvisasi.
artikel kami Penyakit tropis dan Tips berwisata di negara berkembang memiliki informasi tambahan yang relevan untuk beberapa wisatawan.
Tetap sehat
- Obat teratur: Jika Anda sedang menjalani pengobatan biasa, bawalah persediaan yang baik, bersama dengan salinan resepnya. Pastikan itu dibawa dalam tas tangan di pesawat. Resepnya akan membantu jika Anda memang perlu menggantinya, atau jika bea cukai tidak yakin apa itu.
- Antidiare: Loperamide (misalnya Imodium) adalah bentuk paling umum dari obat anti-diare untuk penggunaan bebas. Tidak pernah gunakan jika ada darah di tinja - ini bisa menjadi indikasi sesuatu yang jauh lebih serius dan memerlukan perhatian medis segera. Lihat juga Diare wisatawan.
- Antiinflamasi: Ibuprofen (misalnya Nurofen) baik sebagai anti-inflamasi dan juga sebagai analgesik umum (pembunuh rasa sakit). Orang lain lebih suka menggunakan Parasetamol (asetaminofen), atau kombinasi Aspirin/Parasetamol.
- Namun, perhatikan bahwa jika demam berdarah adalah kemungkinan maka baik ibuprofen maupun aspirin tidak boleh dikonsumsi karena keduanya meningkatkan risiko komplikasi berbahaya. Parasetamol lebih aman, tetapi jika Anda berada di daerah berisiko demam berdarah (sebagian besar daerah tropis), cara paling aman adalah tidak mengobati sendiri; berkonsultasi dengan dokter sebagai gantinya.
- Tabir surya: Anda cenderung lebih terpapar sinar matahari saat bepergian daripada selama rutinitas normal Anda di rumah. Luka bakar akibat sinar matahari dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kelelahan yang tinggi yang sebagian besar dapat dihindari dengan tabir surya (dan topi). Lotion setelah matahari yang mengandung lidah buaya juga bisa membantu. Lihat juga Sunburn dan perlindungan matahari.
- Perban perekat: Luka terbuka dapat terinfeksi, terutama saat bepergian. Bersihkan luka, tutupi dan lanjutkan perjalanan Anda. Juga berguna untuk menutupi lecet pada kaki Anda.
- Anti bakteri: Neosporin, misalnya, berguna untuk mengobati lecet, luka, dan luka bakar setelah mendingin; ini akan membantu mencegah infeksi. Alternatif yang dapat dibeli di sebagian besar tujuan adalah larutan hidrogen peroksida, tetapi pastikan untuk mendapatkan campuran 3% yang biasanya digunakan dalam pertolongan pertama, bukan campuran 15% yang agak berbahaya yang digunakan oleh dokter gigi.
- Obat nyamuk: Gigitan serangga dapat menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga berpotensi infeksi dan penyakit. Rencanakan ke depan, karena di banyak daerah di mana nyamuk dan serangga lainnya merupakan masalah yang signifikan, penolak nyamuk berbasis DEET yang efektif tidak dapat dibeli secara lokal.
- Kondom: HIV dan hepatitis jauh lebih umum di beberapa bagian dunia, dan seks tanpa kondom dengan pasangan yang tidak dikenal sangat berisiko di mana saja — dan jauh lebih berisiko tanpa kondom. Pelancong wanita yang menggunakan pil kontrasepsi juga harus membawa kondom karena bahkan gangguan perut ringan dapat menurunkan efektivitas pil.
- Bukti pertanggungan asuransi kesehatan Anda: Sekalipun Anda hanya melakukan perjalanan sehari melintasi perbatasan negara sahabat, jaminan perawatan kesehatan di tempat tujuan Anda tidak akan sama dengan di rumah. Beli pertanggungan kesehatan, jiwa, dan kecacatan terbaik yang Anda mampu, dan simpan salinan perincian asuransi dalam kit kesehatan perjalanan Anda bersama dengan informasi kesehatan Anda yang lain. Tentu saja di Uni Eropa Anda sebagian besar akan tertutup melintasi perbatasan juga.
Di luar jalur
Jika Anda pergi jauh dari kota-kota besar dan kota-kota besar di mana bantuan medis mungkin tidak dapat diakses, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil kotak P3K yang lebih lengkap. Pastikan Anda memiliki pengetahuan untuk menggunakannya juga! Pertimbangkan meja pemurnian air, set steril, dan sebagainya.
Selain itu, wisatawan mungkin ingin mengambil kursus pertolongan pertama yang komprehensif jika bepergian untuk waktu yang lama di daerah pedesaan. Pengetahuan dari kursus seperti Wilderness First Aid atau Wilderness First Responder dapat berguna saat jauh dari rumah sakit.
Tetap legal
Banyak negara dan tempat membatasi pengangkutan pisau, gunting dan benda tajam lainnya yang mungkin disertakan dalam kit kesehatan perjalanan.
Negara-negara dengan undang-undang anti-narkoba yang keras mungkin melarang obat penghilang rasa sakit dan obat-obatan lainnya.
Lihat juga
 |