Itu Maraton adalah klasik berlari jarak, kira-kira 40 kilometer: dalam banyak kasus 42.195 meter (26 mil, 385 yard) - jarak canggung ditetapkan untuk pertama kalinya untuk pertandingan Olimpiade 1908 di London - seperti yang dikatakan legenda untuk memastikan peregangan terakhir di depan Royal Box serta titik awal di Kastil Windsor.
Nama tersebut memperingati pertempuran Marathon pada tahun 490 SM; Athena dan beberapa sekutunya mengalahkan pasukan invasi Persia yang baru saja turun dari kapal di dekat kota kecil Maraton. Menurut legenda, seorang utusan tentara berlari tanpa henti ke Athena dengan kabar gembira dan langsung mati setelah menyampaikannya; ini mungkin tidak benar karena orang Yunani kuno memiliki kuda dan, jika benar, ia mungkin mengambil rute alternatif yang lebih pendek tetapi lebih berbukit. Namun, panjang balapan didasarkan pada rute yang paling mungkin.
Lebih dari 500 lomba maraton diadakan setiap tahun, sebagian besar sebagai lomba jalan raya, meskipun jaraknya juga dapat ditempuh lintas alam.
Ada juga sejumlah ultramaraton balapan yang mencakup jarak yang lebih jauh. Mungkin footrace yang paling menantang dari semuanya adalah Marathon des Sables[tautan sebelumnya mati], 251 km (156 mil) melintasi sebagian Gurun Sahara di Maroko.
Tempat untuk balapan maraton publik
Banyak kota menjadi tuan rumah maraton besar dan bergengsi, masing-masing menarik pelari maraton top dan kerumunan besar pelari non-profesional.
Ada seri kejuaraan setiap dua tahun yang disebut Jurusan Maraton Dunia World yang termasuk sebuah maraton IAAF setiap dua tahun, maraton Olimpiade setiap empat tahun, dan enam maraton kota tahunan:
- Berlin - The Berlin Marathon telah diadakan setiap tahun sejak 1974 dan menarik hampir 40.000 pelari. Ini telah menjadi tuan rumah enam rekor dunia pria dan tiga rekor dunia wanita di jalurnya yang sebagian besar datar. Balapan biasanya dijalankan pada musim gugur.
- Boston - The Maraton Boston telah dijalankan setiap tahun sejak 1897 pada Hari Patriot, hari Minggu ketiga di bulan April.
- Chicago
- London
- Kota New York
- Tokyo
Kota-kota lain dengan maraton besar meliputi:
- Dubai
- Istanbul — rumah dari satu-satunya maraton di dunia yang para pelari kepanasan di dua benua. Banyak penduduk Istanbul mengambil kesempatan untuk berjalan di atas Jembatan Bosphorus yang ditutup sementara untuk lalu lintas kendaraan selama maraton (tidak ada pejalan kaki yang diizinkan di jembatan pada waktu lain)
- Rotterdam
Sebagian besar penyelenggara maraton milik Asosiasi Marathon Internasional dan Balap Jarak Jauh (AIMS). Situs mereka memiliki direktori yang mencantumkan sejumlah besar balapan di seluruh dunia.
Tidur
Banyak orang bepergian untuk maraton, jadi pemilihan penginapan itu penting. Untuk maraton besar, masuknya pengunjung dapat membanjiri pilihan penginapan lokal, jadi rencanakan untuk memesan jauh-jauh hari. Marathon biasanya melibatkan penutupan jalan di sepanjang lintasan, jadi transportasi ke garis start pada hari perlombaan bisa jadi rumit - jika Anda dapat memesan hotel yang dekat dengan angkutan umum atau di dekat garis start, pengalaman maraton Anda kemungkinan akan jauh lebih banyak. kurang stres.
Terutama jika Anda bukan pelari maraton berpengalaman, Anda akan merasa sangat brutal setelah menyelesaikan kursus. Kebanyakan orang tidak ingin menghabiskan berjam-jam mengemudi atau di pesawat segera setelah menempatkan tubuh mereka melalui hukuman dua puluh enam mil, jadi memesan hotel untuk beberapa malam - setidaknya malam sebelum dan malam setelah maraton - adalah rencana yang tidak mungkin Anda sesali.
Tetap sehat
Menurut legenda, pelari maraton pertama jatuh mati tepat setelah menyelesaikan larinya. Cerita itu mungkin tidak akurat, tetapi tentu saja maraton memberikan tekanan yang cukup besar pada tubuh. Tidak seorang pun boleh mencoba balapan, atau bahkan pelatihan serius untuk itu, tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter mereka.
Ada dua bahaya yang berhubungan dengan air; dehidrasi tidak nyaman, melemahkan dan berbahaya, sangat jelas tidak baik untuk Anda. Di sisi lain, konsumsi cairan yang berlebihan dapat menyebabkan hiponatremia, penurunan kadar natrium dalam darah terkadang fatal bagi pelari jarak jauh. Wikipedia memiliki beberapa saran umum yang bagus tentang topik tersebut, tetapi Anda memerlukan saran yang tepat yang disesuaikan dengan tubuh Anda; berkonsultasi dengan dokter yang ahli dalam kedokteran olahraga.