Alergi dan jenis lainnya intoleransi zat adalah masalah bagi banyak orang, dan bisa sangat merepotkan saat bepergian. Namun, dengan persiapan yang matang, Anda tetap bisa menikmati perjalanan dengan aman.
Penerbangan
Terkurung di dalam pesawat dapat membuat Anda terpapar alergen saat mengudara. Misalnya, partikel kacang mikroskopis memasuki udara kabin tertutup setiap kali ada yang memakannya, dan bulu hewan peliharaan terbawa ke dalam pesawat dengan pakaian penumpang lain bahkan ketika tidak ada hewan di dalam kabin.
Jika Anda memiliki alergi makanan, sebagian besar maskapai penerbangan akan mengakomodasi batasan diet Anda saat memesan penerbangan. Pilihannya akan bervariasi tergantung pada maskapai tetapi biasanya mencakup makanan vegetarian, religius, diet, dan anak-anak. Biasanya makanan ini didistribusikan terlebih dahulu, sebelum opsi 'utama'. Tergantung pada alergi Anda, makanan normal mungkin cocok untuk Anda. Pramugari untuk beberapa maskapai penerbangan memiliki daftar bahan, atau mungkin tersedia di situs web mereka. Atau, Anda dapat membawa beberapa makanan untuk perjalanan pertama Anda sehingga Anda dapat makan dengan aman di pesawat. Ini mungkin pilihan terbaik untuk orang dengan alergi makanan yang parah, alergi ganda, atau alergi yang tidak biasa. Jika tujuan Anda tidak mengizinkan Anda mengimpor makanan, Anda selalu dapat membuang sisa makanan sebelum tiba.
Untuk alergi non-makanan dan kepekaan lainnya, seperti hewan atau parfum, awak pesawat mungkin dapat mengatur ulang penumpang sehingga orang yang alergi terhadap anjing tidak harus duduk di sebelah anjing penolong.
Praktisnya, maskapai penerbangan tidak dapat menjamin penerbangan bebas alergen atau mencegah penumpang lain membawa alergen. Ada beberapa cara efektif untuk mengurangi paparan alergen di udara di dalam pesawat. Upgrade ke kelas kabin yang lebih mahal (dengan tempat duduk yang kurang padat) dapat mengurangi jumlah potensi paparan dari penumpang lain. Beberapa orang dengan alergi melakukan pengobatan awal dengan obat anti-alergi (seperti diphenhydramine, yang sering dijual dengan merek Benadryl) untuk mengurangi keparahan masalah yang mungkin mereka hadapi selama penerbangan. Menyeka sandaran tangan, meja, dan permukaan lainnya dapat mengurangi paparan, terutama jika Anda memiliki alergi kontak dan pesawat tidak terlalu bersih.
Maskapai penerbangan dapat meminta orang dengan alergi untuk mendapatkan izin medis sebelum naik, sama seperti orang lain dengan kondisi medis yang mengancam jiwa. Surat dari penyedia layanan kesehatan reguler Anda yang mengatakan Anda sehat untuk terbang dan mencantumkan tindakan pencegahan yang sesuai mungkin bisa membantu.
Beberapa permintaan, seperti tidak menyajikan makanan yang membuat Anda alergi, memerlukan pemberitahuan terlebih dahulu. Anda lebih mungkin menemukan permintaan ini dikabulkan jika Anda alergi terhadap kacang tanah atau kacang pohon, daripada jika Anda meminta mereka untuk berhenti menyajikan susu di pesawat. Jika terjadi perselisihan, akan sangat membantu jika Anda memiliki bukti tertulis bahwa maskapai telah menerima permintaan Anda. Hukum bervariasi secara dramatis antar negara. Beberapa tidak diharuskan untuk mengakomodasi penyandang disabilitas, atau tugasnya dibatasi. Maskapai umumnya memposting informasi tentang kebijakan mereka di situs web mereka. Jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin ditolak naik pesawat, maka pertimbangkan asuransi perjalanan.
Perjalanan kereta api
Untuk pelancong dengan alergi, perjalanan kereta api singkat antar kota terdekat mungkin tidak terlihat sangat berbeda dari perjalanan sehari-hari. Perjalanan yang lebih lama, bagaimanapun, mendapat manfaat dari jenis perencanaan yang sama yang akan Anda gunakan pada penerbangan lintas samudera. Namun, di kereta, jika Anda duduk di dekat situasi alergen, Anda biasanya bisa bangun dan pindah ke bagian lain dari kereta.
Jika Anda memiliki alergi makanan, sebagian besar kereta yang lebih panjang menyediakan beberapa jenis layanan makanan, dan sebagian besar sudah dikemas dan diberi label. Anda juga bisa membawa makanan sendiri.
Selalu bawa obat alergi Anda. Kereta berada di darat, yang berarti alergi musiman tetap ada pada Anda.
Tujuan
Pilihan yang sering digunakan untuk penderita alergi adalah tinggal di akomodasi yang memberikan akses penuh ke dapur. Hal ini memungkinkan wisatawan untuk pergi ke supermarket lokal dan membeli apa yang mereka butuhkan untuk menjadi sehat.
Di sebagian besar perjalanan, perlengkapan mandi dan pakaian mudah diatur: Bawa semua yang Anda butuhkan dari rumah, jadi Anda tidak perlu menggunakan apa pun yang tidak pasti. Jika Anda perlu mencuci cucian di negara lain, pertimbangkan untuk membawa deterjen cucian rendah alergen Anda sendiri. Orang dengan kepekaan kulit atau alergi kontak dapat mengemas seprai dan sarung bantal mereka sendiri, sehingga mereka dapat memiliki lapisan kain "aman" di antara mereka dan tempat tidur hotel.
Memakan
Jika Anda memiliki alergi yang berpotensi parah, Anda harus selalu membawa informasi peringatan medis. Jika Anda bepergian ke tempat orang tidak berbicara bahasa ibu Anda, maka Anda memerlukan informasi itu dalam bahasa tujuan Anda. Jika Anda tidak fasih dalam bahasa lokal, maka dapatkan kebutuhan Anda secara tertulis, pada kartu atau selembar kertas yang dapat Anda berikan kepada karyawan restoran. Jangan hanya menulis "alergi gandum" atau "bebas gluten" dan berhenti begitu saja. Jika Anda memiliki alergi gandum, tuliskan bahwa Anda tidak boleh makan apa pun yang mengandung gandum dalam bentuk apa pun, termasuk bahan-bahan yang mengandung gandum, seperti kecap dan beberapa sosis.
Tetap sehat
Selalu bawa alergi Anda obat, bahkan jika alergi Anda musiman, dan itu adalah musim yang salah. Periksa apakah obat alergi Anda legal di tempat tujuan Anda, atau tidak memerlukan dokumen tambahan. Misalnya, difenhidramin diatur sebagai obat resep saja dalam Zambia, dan Jepang mengizinkannya hanya dalam pil 10 mg (ukuran 25 mg lebih umum di sebagian besar dunia, termasuk AS).