Artikel ini menyajikan daftar periksa peralatan yang dibutuhkan selama seminggu Mendaki. Untuk informasi lebih lanjut lihat tips mendaki.
Peralatan dasar
- ransel
- sepatu mendaki
- kacamata hitam
- topi atau topi
- Botol air atau kandung kemih 2 liter
Pakaian
- kaos atau kemeja (dua)
- celana ringan (dua, atau celana dan celana pendek)
- pakaian dalam (dua)
- sepasang kaus kaki (dua)
- kutub
- sepasang sarung tangan
- jaket gore-tex
- baju renang
- pelindung kaki mungkin, terutama jika Anda akan berevolusi di area yang dipenuhi kutu tick
Makanan
- batangan sereal, gel energi, pasta buah, buah kering
- makanan beku-kering lengkap
- pasta, nasi, gandum
- gula, garam, merica
- kompor gas tabung gas (dilarang di pesawat) korek api atau korek api
- memasak
- Tertutupi
- pisau Swiss
Berkemah
- mencoba
- kantong tidur (mungkin dengan kantong berlebih)
- kantong daging
- groundsheet, kasur udara atau bahkan self-inflating
- sandal (untuk membiarkan kaki beristirahat setelah seharian bekerja keras)
Kebersihan
- handuk tangan
- sabun biodegradable untuk kamar mandi dan cucian (menghormati lingkungan)
- waslap (diperlukan dengan sabun, dapat diabaikan jika shower gel, tetapi sangat berguna untuk mencuci ketika Anda tidak dapat menemukan bilik shower)
- pasta gigi sikat gigi
- tisu toilet
- saputangan
Kesehatan
- krim surya
- aspirin immodium
- selimut
- kulit kedua: bersaing
- pita elasto (pencegahan adalah aturan untuk lecet! Jangan abaikan).
- formulir E111 (jika Anda orang Prancis dan akan pergi ke tempat lain di Eropa)
- salep anti-inflamasi (ketum), arnica, biafine
- relaksan otot
- kompres, dressing
- pita peregangan
- pinset (untuk serpihan), pinset centang
- aspivenin (jika bepergian di hutan)
Peralatan keselamatan
- Ponsel (Namun, hati-hati dengan jaringan yang terkadang tidak ada di wilayah tertentu, dan sulitnya mengisi ulang baterai).
- Selimut bertahan hidup.
- Peluit, dalam kasus imobilisasi, untuk memberi tahu penyelamat tentang tempat Anda berada.
- Tali untuk jalur tertentu yang sulit dan berbahaya.
Berbagai
- Perlengkapan menjahit, jepitan pakaian
- baterai cadangan lampu depan
- kantong plastik (kantong sampah dan kantong freezer)
- baterai cadangan film kamera
- alat pembayaran (kartu pembayaran, uang tunai, dll.)
- panduan topos atau peta di 1: 25.000
- kompas
- kartu identitas atau paspor
- asuransi perjalanan
- pena notepad kecil
Dan beban dalam semua ini?
Mengenai berat ranselnya, baik untuk pria atau wanita, kami umumnya menyarankan untuk tidak melebihi 15 hingga 20% dari berat orang tersebut (tergantung pada tingkat pelatihan, rencana perjalanan, durasi portage, ketinggian, keadaan kelelahan, dll.).
Kesalahan umum adalah mengambil ransel yang terlalu berat, lebih baik mencoba meminimalkan berat dan membuang apa pun yang mungkin berlebihan. Dalam kasus pendakian kelompok, ingatlah untuk memakai hanya sekali apa yang mungkin untuk dibagikan (tenda, kompor, ...).
Sebaliknya, perhatikan bahwa berat tas Anda akan berkurang selama seminggu jika Anda membawa makanan. Mengenai air, beratnya bervariasi tergantung pada konsumsi dan isi ulang Anda.
