Memahami
agama buddha memasuki Jepang dari Cina, dan meskipun ada aliran pemikiran filosofis dan keagamaan yang hampir terus menerus antara kedua negara selama berabad-abad, dapat dikatakan bahwa agama Buddha tiba dalam tiga gelombang: selama periode Nara (hingga 784 M), periode Heian (794–1185). CE) dan periode pasca-Kamakura (dari 1185 M).
Selama periode Nara, aliran utama yang datang adalah Kegon (華厳) dan Hosso (Yogacara; ). Periode Heian melihat kedatangan Tendai (天台) dan aliran esoteris Shingon (眞言), sedangkan gelombang terakhir membawa lebih banyak aliran kepercayaan Jodo Shu (Sekolah Tanah Murni; ) dan Jodo Shinshu (浄土真; Benar Sekolah Tanah Murni) dan berbagai Sekolah Zen (禅宗).
Di antara berbagai aliran Buddhisme yang berakar di Jepang, mungkin Zen adalah yang paling terkenal di luar negeri, dan dalam banyak hal Zen dan budaya Jepang adalah sinonim. Taman Jepang, upacara minum teh, dan seni bela diri semuanya merupakan ekspresi langsung dari semangat Zen atau sangat dipengaruhi olehnya. Mungkin karena ketenarannya di luar negeri, mayoritas pengunjung luar negeri yang datang ke Jepang untuk belajar meditasi akan melakukannya di biara Zen. Sekolah lain yang menarik minat dari luar negeri adalah Shingon, meskipun tidak sebesar Zen.
Banyak biara menawarkan kursus meditasi beberapa hari untuk komunitas awam, meskipun hanya sedikit yang melayani penutur non-Jepang. Di bawah ini adalah daftar yang memiliki ketentuan untuk pengunjung luar negeri. Daftar ini hanya berfungsi sebagai 'penunjuk.' Informasi lebih rinci tersedia di artikel kota atau prefektur tempat candi berada.
Mempersiapkan
Beberapa biara menjamu peserta pelatihan yang datang tanpa pemberitahuan sebelumnya, jadi penting untuk menghubungi biara terlebih dahulu untuk mendiskusikan rencana Anda. Ini dapat dilakukan melalui korespondensi tertulis atau telepon. Beberapa biara tidak membebankan biaya kepada tamu, meskipun banyak yang mengenakannya. Periksa tarif per malam sebelum membuat rencana jangka panjang.
Sebagai penduduk Anda diminta untuk berpartisipasi dalam jadwal 100% sepenuhnya, dan ini bisa sangat ketat. Selain meditasi jangka panjang, ada banyak jam yang dikhususkan untuk kerja fisik. Pengunjung harus mengetahui jadwal sebelum tiba.
Siapkan pakaian longgar yang cocok untuk duduk dalam postur lotus, seperti rok panjang penuh atau celana panjang longgar, dan pakaian tahan lama untuk bekerja di luar ruangan. Celana pendek atau pakaian yang ketat atau berpotongan rendah harus dihindari. Selain itu, karena banyak biara di pegunungan, pastikan untuk membawa pakaian hangat, bahkan di musim panas.
Kuil yang menawarkan kursus meditasi beberapa hari
Dikategorikan menurut tradisi.
Rinzai Zen
Dominan di wilayah Kyoto. Keistimewaan Rinzai adalah penggunaan koan (公案) - pertanyaan yang tidak dapat dijawab dengan cara intelektual, tetapi bergantung pada pemahaman intuitif. Koan yang terkenal adalah 'apa bunyi tepukan satu tangan' dan 'seperti apa wajahmu sebelum kamu lahir.'
Shingon
Sebuah sekolah esoteris, Shingon menggunakan banyak metode yang mirip dengan yang digunakan dalam Buddhisme Tibet. Secara khusus, penggunaan visualisasi suku kata awal sebagai sarana untuk mengubah pikiran adalah praktik yang umum.
Soto Zen
Populer di seluruh Jepang, Soto dikenal dengan metode duduknya yang disebut shikantaza (只管打坐) – duduk saja. Praktisi dilatih untuk waspada, dan pada saat yang sama membiarkan pikiran datang dan pergi tanpa keterikatan atau penekanan. Situs web Soto mencantumkan sejumlah candi terbuka untuk orang asing, meskipun tingkat fasilitas yang tersedia dalam bahasa Inggris sangat bervariasi. Beberapa pilihan:
- Antaiji (安泰寺), di Prefektur Hyogoō.
- Eiheiji (永平寺), di Prefektur Fukui. Retret meditasi intensif selama 2 dan 3 hari.
Kuil yang menawarkan pelajaran meditasi kepada pengunjung
- Rinnoji (輪王寺), Sendai. Rapat diadakan setiap Sa 18:30-20:00. Instruksi diberikan dalam bahasa Inggris dan partisipasi gratis. Tidak ada akomodasi yang tersedia.
- shunkoin (春光院), Kyoto. Pelajaran meditasi setiap hari pada pukul 09:00, 10:40 dan 13:30 dengan tur kuil (total 90 menit), yang dilakukan oleh kepala biara berpendidikan Amerika. Akomodasi semalam juga tersedia.
- Sojiji' ((總持寺), Yokohama. Sesi meditasi tidak teratur. Periksa situs web untuk jadwal.
- Toshoji (東照寺), Shinagawa, Tokyo. Sesi pagi gratis setiap hari kerja mulai pukul 05:00, sesi Zen gratis setiap Sabtu pukul 18:00. Juga menjalankan sesi pelatihan 5 hari (¥3000/hari) pada bulan April dan Desember.