Berenang musim dinginatauBerenang di atas esIni adalah aktivitas petualangan selama musim dingin, yang dianggap sebagai bagian dari tantangan batas manusia, pelatihan bertahan hidup atau penyelamatan; ini mungkin tampak aneh, tetapi ini adalah cara untuk bersantai. Secara relatifIklim dinginDi Cina, berenang di musim dingin biasanya berarti berenang di lubang es dan salju; dapat dibayangkan bahwa tidak mudah bagi orang untuk berenang dalam cuaca yang sangat dingin.
Berenang di musim dingin tidak selalu berarti berenang. Biasanya beberapa lubang di es dan salju terlalu kecil, dan kebanyakan orang hanya tinggal di air untuk sementara waktu. Meski ada kejuaraan renang es, jaraknya biasanya sekitar 25, 50 dan 450 meter.
adaFinlandiaDan lainnyanegara-negara Nordik,sebaikNegara BaltikdanRusia, Berenang es secara tradisional digunakan sebagaisaunaBagian dari bak mandi. Banyak orang Finlandia menggunakan sauna jenis ini untuk bersantai dan bersantai baik secara fisik maupun mental!
Berenang es biasa
Ada asosiasi renang es di banyak kota besar dan kecil di Finlandia, dan banyak anggota berenang di musim dingin setiap minggu. Dan biasanya sangat populer di dunia luar. Di musim dingin, tidak biasa mandi di kabin bersama teman-teman. Umumnya di gubuk, dalam kasus sauna renang musim dingin formal, Anda biasanya perlu menggali lubang di es dan salju, dan air harus tetap terbuka dan air tetap mengalir.
Biasanya setelah berenang di musim dingin, Anda akan pergi ke sauna untuk mendapatkan kehangatan. Dari yang hangat hingga air es tentunya berdampak pada tubuh. Biasanya sauna harus agak jauh dari air, agar tubuh bisa beradaptasi. Selain itu, langkah perendaman di dalam air cukup lambat, dan Anda dapat melalui tangga daripada langsung melompat ke dalam air (untuk meminimalkan respons sengatan dingin). Air adalahdinginYa-tetapi setelah bangun, biasanya sekitar sepuluh detik kemudian, Anda tidak akan merasa kedinginan, melainkan hangat. Tubuh Anda tidak punya waktu untuk kehilangan banyak kehangatan, setelah semua, sambil merangsang proses sirkulasi darah. Setelah pengalaman ini, Anda akan merasa sangat segar dan terbaik.
Sebaiknya gunakan kaus kaki, sandal pantai, atau sepatu dan topi serupa. Saat kepala terkena suhu ekstrim, apalagi rambut basah sangat tidak sehat. Dalam suhu ringan dan jarak pendek ke air, ini mungkin tidak diperlukan.
Aktivitas
- Kejuaraan renang es.
- Di Eropa Timur dan Rusia, renang musim dingin telah menjadi bagian dari festival pencerahan.
- Di banyak tempat di Amerika Utara dan Eropa Barat, ada kegiatan "berenang musim dingin beruang kutub" selama Tahun Baru. di KoreaHaeundaeDi pantai, ada juga aktivitas berenang "beruang kutub".
Keamanan
Pada renang musim dingin, reaksi kejut dingin bisa sangat berbahaya, apalagi jika terjadi serangan di air yang sangat sangat buruk. Ini adalah risiko kecil di bawah kondisi suhu rendah yang normal, tetapi ini jelas merupakan masalah dalam kekuatan fisik dan pelatihan penyelamatan. Berenang musim dingin hanya dapat dilakukan di bawah pengawasan perenang berpengalaman dan membawa peralatan penyelamat yang memadai.