Itu Ponia (Jerman: Plones) adalah sungai pesisir sepanjang sekitar 80 km di utara Polandia di provinsi Pomerania Barat. Hal ini sangat populer dengan kano dan pemancing.
Lari
Rencana itu muncul di Barlinek dalam Berlinchener See dalam Distrik Danau Tentara dan mengalir ke barat laut melalui danau Pomeranian dan lanskap seni (Plonesenese, Madura dll.) arah Danau bendungan. Mengalir ke danau Dammscher Szczecin.